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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Gabon : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Gabon : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Gabon : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Gabon : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Gabon : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Gabon : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Gabon : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Gabon : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Gabon : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Gabon : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Gabon : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Gabon : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Gabon : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Gabon : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Gabon : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Gabon : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Gabon : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Gabon : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Gabon : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Gabon : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Gabon : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Gabon : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Gabon : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson