Décalage Horaire entre le Gabon et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Gabon : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Gabon : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Gabon : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Gabon : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Gabon : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Gabon : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Gabon : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Gabon : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Gabon : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Gabon : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Gabon : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Gabon : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Gabon : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Gabon : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Gabon : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Gabon : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Gabon : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Gabon : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Gabon : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Gabon : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Gabon : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Gabon : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gabon : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Libreville ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Nalchik :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova