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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Gabon : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Gabon : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Gabon : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Gabon : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Gabon : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Gabon : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Gabon : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Gabon : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Gabon : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Gabon : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Gabon : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Gabon : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Gabon : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Gabon : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Gabon : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Gabon : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Gabon : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Gabon : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Gabon : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Gabon : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Gabon : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Gabon : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev