Décalage Horaire entre le Gabon et la Touva (Touvanie) (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

• Gabon : 01H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

• Gabon : 02H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00

• Gabon : 03H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00

• Gabon : 04H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00

• Gabon : 05H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00

• Gabon : 06H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00

• Gabon : 07H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00

• Gabon : 08H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00

• Gabon : 09H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00

• Gabon : 10H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00

• Gabon : 11H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00

• Gabon : 12H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00

• Gabon : 13H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00

• Gabon : 14H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00

• Gabon : 15H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00

• Gabon : 16H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00

• Gabon : 17H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00

• Gabon : 18H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gabon : 19H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Gabon : 20H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Gabon : 21H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Gabon : 22H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Gabon : 23H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Libreville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Touva (Touvanie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie), Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie), Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev