Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Monténégro : 01H00
-
Gabon : 01H00
Monténégro : 02H00
-
Gabon : 02H00
Monténégro : 03H00
-
Gabon : 03H00
Monténégro : 04H00
-
Gabon : 04H00
Monténégro : 05H00
-
Gabon : 05H00
Monténégro : 06H00
-
Gabon : 06H00
Monténégro : 07H00
-
Gabon : 07H00
Monténégro : 08H00
-
Gabon : 08H00
Monténégro : 09H00
-
Gabon : 09H00
Monténégro : 10H00
-
Gabon : 10H00
Monténégro : 11H00
-
Gabon : 11H00
Monténégro : 12H00
-
Gabon : 12H00
Monténégro : 13H00
-
Gabon : 13H00
Monténégro : 14H00
-
Gabon : 14H00
Monténégro : 15H00
-
Gabon : 15H00
Monténégro : 16H00
-
Gabon : 16H00
Monténégro : 17H00
-
Gabon : 17H00
Monténégro : 18H00
-
Gabon : 18H00
Monténégro : 19H00
-
Gabon : 19H00
Monténégro : 20H00
-
Gabon : 20H00
Monténégro : 21H00
-
Gabon : 21H00
Monténégro : 22H00
-
Gabon : 22H00
Monténégro : 23H00
-
Gabon : 23H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ainsi que Fuseau Horaire du Monténégro, Heure du lever du soleil au Monténégro sans oublier Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ainsi que Heure du Crépuscule au Monténégro également Durée du Jour au Monténégro et Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Ioulia Tourtchynov