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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Ghana : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Ghana : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Ghana : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Ghana : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Ghana : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Ghana : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Ghana : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Ghana : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Ghana : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Ghana : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Ghana : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Ghana : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Ghana : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Ghana : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Ghana : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Ghana : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Ghana : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Ghana : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Ghana : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Ghana : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Ghana : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova