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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Suisse : 07H00
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Guatemala : 01H00
Suisse : 08H00
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Guatemala : 02H00
Suisse : 09H00
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Guatemala : 03H00
Suisse : 10H00
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Guatemala : 04H00
Suisse : 11H00
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Guatemala : 05H00
Suisse : 12H00
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Guatemala : 06H00
Suisse : 13H00
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Guatemala : 07H00
Suisse : 14H00
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Guatemala : 08H00
Suisse : 15H00
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Guatemala : 09H00
Suisse : 16H00
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Guatemala : 10H00
Suisse : 17H00
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Guatemala : 11H00
Suisse : 18H00
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Guatemala : 12H00
Suisse : 19H00
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Guatemala : 13H00
Suisse : 20H00
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Guatemala : 14H00
Suisse : 21H00
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Guatemala : 15H00
Suisse : 22H00
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Guatemala : 16H00
Suisse : 23H00
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Guatemala : 17H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller