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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Guyana et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Guyana : 01H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Guyana : 02H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Guyana : 03H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Guyana : 04H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Guyana : 05H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Guyana : 06H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Guyana : 07H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Guyana : 08H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Guyana : 09H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Guyana : 10H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Guyana : 11H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Guyana : 12H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Guyana : 13H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Guyana : 14H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Guyana : 15H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Guyana : 16H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Guyana : 17H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev