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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Guyana et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Guyana : 01H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Guyana : 02H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Guyana : 03H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Guyana : 04H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Guyana : 05H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Guyana : 06H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Guyana : 07H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Guyana : 08H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Guyana : 09H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Guyana : 10H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Guyana : 11H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Guyana : 12H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Guyana : 13H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Guyana : 14H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Guyana : 15H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 16H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 17H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Georgetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Georgetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev