Décalage Horaire entre le Guyana et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Guyana et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 12H au Guyana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Georgetown et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre le Guyana et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Guyana et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Guyana et la Bachkirie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guyana et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guyana.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre le Guyana et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Guyanienne.

Guyana : 00H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
Guyana : 01H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
Guyana : 02H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
Guyana : 03H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
Guyana : 04H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
Guyana : 05H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
Guyana : 06H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Guyana : 07H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
Guyana : 08H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
Guyana : 09H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
Guyana : 10H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
Guyana : 11H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
Guyana : 12H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
Guyana : 13H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
Guyana : 14H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
Guyana : 15H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guyana : 16H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guyana : 17H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guyana : 18H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guyana : 19H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guyana : 20H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guyana : 21H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Guyana : 22H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Guyana : 23H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Georgetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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