Décalage Horaire entre le Guyana et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Guyana et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 6H au Guyana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Georgetown et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre le Guyana et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Guyana et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Guyana et la Mordovie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guyana et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre le Guyana et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Guyanienne.

Guyana : 00H00
Mordovie (Russie) : 07H00
Guyana : 01H00
Mordovie (Russie) : 08H00
Guyana : 02H00
Mordovie (Russie) : 09H00
Guyana : 03H00
Mordovie (Russie) : 10H00
Guyana : 04H00
Mordovie (Russie) : 11H00
Guyana : 05H00
Mordovie (Russie) : 12H00
Guyana : 06H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Guyana : 07H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Guyana : 08H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Guyana : 09H00
Mordovie (Russie) : 16H00
Guyana : 10H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Guyana : 11H00
Mordovie (Russie) : 18H00
Guyana : 12H00
Mordovie (Russie) : 19H00
Guyana : 13H00
Mordovie (Russie) : 20H00
Guyana : 14H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Guyana : 15H00
Mordovie (Russie) : 22H00
Guyana : 16H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Guyana : 17H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guyana : 18H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guyana : 19H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guyana : 20H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guyana : 21H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guyana : 22H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guyana : 23H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Georgetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

Suggestions