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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Guyana et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Russie : 07H00
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Guyana : 01H00
Russie : 08H00
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Guyana : 02H00
Russie : 09H00
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Guyana : 03H00
Russie : 10H00
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Guyana : 04H00
Russie : 11H00
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Guyana : 05H00
Russie : 12H00
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Guyana : 06H00
Russie : 13H00
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Guyana : 07H00
Russie : 14H00
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Guyana : 08H00
Russie : 15H00
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Guyana : 09H00
Russie : 16H00
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Guyana : 10H00
Russie : 17H00
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Guyana : 11H00
Russie : 18H00
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Guyana : 12H00
Russie : 19H00
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Guyana : 13H00
Russie : 20H00
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Guyana : 14H00
Russie : 21H00
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Guyana : 15H00
Russie : 22H00
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Guyana : 16H00
Russie : 23H00
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Guyana : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev