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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Honduras et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Russie : 09H00
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Honduras : 01H00
Russie : 10H00
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Honduras : 02H00
Russie : 11H00
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Honduras : 03H00
Russie : 12H00
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Honduras : 04H00
Russie : 13H00
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Honduras : 05H00
Russie : 14H00
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Honduras : 06H00
Russie : 15H00
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Honduras : 07H00
Russie : 16H00
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Honduras : 08H00
Russie : 17H00
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Honduras : 09H00
Russie : 18H00
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Honduras : 10H00
Russie : 19H00
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Honduras : 11H00
Russie : 20H00
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Honduras : 12H00
Russie : 21H00
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Honduras : 13H00
Russie : 22H00
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Honduras : 14H00
Russie : 23H00
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Honduras : 15H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 16H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 17H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Russie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Tegucigalpa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tegucigalpa en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova