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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Honduras et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Honduras et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Suisse : 07H00
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Honduras : 01H00
Suisse : 08H00
-
Honduras : 02H00
Suisse : 09H00
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Honduras : 03H00
Suisse : 10H00
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Honduras : 04H00
Suisse : 11H00
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Honduras : 05H00
Suisse : 12H00
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Honduras : 06H00
Suisse : 13H00
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Honduras : 07H00
Suisse : 14H00
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Honduras : 08H00
Suisse : 15H00
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Honduras : 09H00
Suisse : 16H00
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Honduras : 10H00
Suisse : 17H00
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Honduras : 11H00
Suisse : 18H00
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Honduras : 12H00
Suisse : 19H00
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Honduras : 13H00
Suisse : 20H00
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Honduras : 14H00
Suisse : 21H00
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Honduras : 15H00
Suisse : 22H00
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Honduras : 16H00
Suisse : 23H00
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Honduras : 17H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Tegucigalpa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Tegucigalpa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller