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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Honduras et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Honduras et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Suisse : 07H00
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Honduras : 01H00
Suisse : 08H00
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Honduras : 02H00
Suisse : 09H00
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Honduras : 03H00
Suisse : 10H00
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Honduras : 04H00
Suisse : 11H00
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Honduras : 05H00
Suisse : 12H00
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Honduras : 06H00
Suisse : 13H00
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Honduras : 07H00
Suisse : 14H00
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Honduras : 08H00
Suisse : 15H00
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Honduras : 09H00
Suisse : 16H00
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Honduras : 10H00
Suisse : 17H00
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Honduras : 11H00
Suisse : 18H00
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Honduras : 12H00
Suisse : 19H00
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Honduras : 13H00
Suisse : 20H00
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Honduras : 14H00
Suisse : 21H00
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Honduras : 15H00
Suisse : 22H00
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Honduras : 16H00
Suisse : 23H00
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Honduras : 17H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Tegucigalpa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Tegucigalpa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller