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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Japon et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Ibiza (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Japon : 09H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Japon : 10H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Japon : 11H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Japon : 12H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Japon : 13H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Japon : 14H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Japon : 15H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Japon : 16H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Japon : 17H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Japon : 18H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Japon : 19H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Japon : 20H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Japon : 21H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Japon : 22H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Japon : 23H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Ibiza (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón