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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Japon et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Grèce : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Grèce : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Grèce : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Grèce : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Grèce : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Grèce : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Grèce : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Grèce : 00H00
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Japon : 08H00
Grèce : 01H00
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Japon : 09H00
Grèce : 02H00
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Japon : 10H00
Grèce : 03H00
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Japon : 11H00
Grèce : 04H00
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Japon : 12H00
Grèce : 05H00
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Japon : 13H00
Grèce : 06H00
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Japon : 14H00
Grèce : 07H00
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Japon : 15H00
Grèce : 08H00
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Japon : 16H00
Grèce : 09H00
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Japon : 17H00
Grèce : 10H00
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Japon : 18H00
Grèce : 11H00
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Japon : 19H00
Grèce : 12H00
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Japon : 20H00
Grèce : 13H00
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Japon : 21H00
Grèce : 14H00
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Japon : 22H00
Grèce : 15H00
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Japon : 23H00
Grèce : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Grèce. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce et Fuseau Horaire de la Grèce ou bien encore Heure du lever du soleil en Grèce et surtout Heure du coucher du soleil en Grèce et Heure du Zenith en Grèce, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce et surtout Heure du Crépuscule en Grèce ainsi que Durée du Jour en Grèce, Passage à l'heure d'hiver en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis