Décalage Horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 5H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Japonaise.

Japon : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
Japon : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Japon : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Japon : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Japon : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Japon : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Japon : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
Japon : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
Japon : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Japon : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Japon : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Japon : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Japon : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Japon : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Japon : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Japon : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Japon : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Japon : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Japon : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Japon : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Japon : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Japon : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Japon : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Japon : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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