Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre le Japon et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00
-
Japon : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Japon : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Japon : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Japon : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
-
Japon : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Japon : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Japon : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Japon : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Japon : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Japon : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Japon : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Japon : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Japon : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Japon : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Japon : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Japon : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
Japon : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).