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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Japon et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Japon : 07H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Japon : 08H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Japon : 09H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Japon : 10H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Japon : 11H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Japon : 12H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Japon : 13H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Japon : 14H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Japon : 15H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Japon : 16H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Japon : 17H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Japon : 18H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Japon : 19H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Japon : 20H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Japon : 21H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Japon : 22H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Japon : 23H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Tokyo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova