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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Japon et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Pologne : 00H00
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Japon : 08H00
Pologne : 01H00
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Japon : 09H00
Pologne : 02H00
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Japon : 10H00
Pologne : 03H00
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Japon : 11H00
Pologne : 04H00
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Japon : 12H00
Pologne : 05H00
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Japon : 13H00
Pologne : 06H00
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Japon : 14H00
Pologne : 07H00
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Japon : 15H00
Pologne : 08H00
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Japon : 16H00
Pologne : 09H00
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Japon : 17H00
Pologne : 10H00
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Japon : 18H00
Pologne : 11H00
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Japon : 19H00
Pologne : 12H00
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Japon : 20H00
Pologne : 13H00
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Japon : 21H00
Pologne : 14H00
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Japon : 22H00
Pologne : 15H00
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Japon : 23H00
Pologne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski