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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Japon : 08H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Japon : 09H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Japon : 10H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Japon : 11H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Japon : 12H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Japon : 13H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Japon : 14H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Japon : 15H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Japon : 16H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Japon : 17H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Japon : 18H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Japon : 19H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Japon : 20H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Japon : 21H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Japon : 22H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Japon : 23H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi