Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 9H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Japon et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Japonaise.
  • Japon : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
  • Japon : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
  • Japon : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
  • Japon : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
  • Japon : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Japon : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Japon : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Japon : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Japon : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Japon : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Japon : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Japon : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Japon : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Japon : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Japon : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Japon : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Japon : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Japon : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Japon : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Japon : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Japon : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Japon : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Japon : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Japon : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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