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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Japon et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Slovénie : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Slovénie : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Slovénie : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Slovénie : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Slovénie : 00H00
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Japon : 09H00
Slovénie : 01H00
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Japon : 10H00
Slovénie : 02H00
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Japon : 11H00
Slovénie : 03H00
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Japon : 12H00
Slovénie : 04H00
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Japon : 13H00
Slovénie : 05H00
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Japon : 14H00
Slovénie : 06H00
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Japon : 15H00
Slovénie : 07H00
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Japon : 16H00
Slovénie : 08H00
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Japon : 17H00
Slovénie : 09H00
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Japon : 18H00
Slovénie : 10H00
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Japon : 19H00
Slovénie : 11H00
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Japon : 20H00
Slovénie : 12H00
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Japon : 21H00
Slovénie : 13H00
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Japon : 22H00
Slovénie : 14H00
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Japon : 23H00
Slovénie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et surtout Fuseau Horaire de la Slovénie, Heure du lever du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie, Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Luigi Berlusconi