Décalage Horaire entre le Japon et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Japon et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00

• Japon : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Japon : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Japon : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Japon : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Japon : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Japon : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Japon : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Japon : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Japon : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Japon : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Japon : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Japon : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Japon : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Japon : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Japon : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Japon : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Tokyo ?

Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) également Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Ioulia Tourtchynov