Décalage Horaire entre le Japon et le Portugal

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Japon et le Portugal Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Portugal : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Portugal : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Portugal : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Portugal : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Portugal : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Portugal : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Portugal : 00H00

• Japon : 09H00

  Portugal : 01H00

• Japon : 10H00

  Portugal : 02H00

• Japon : 11H00

  Portugal : 03H00

• Japon : 12H00

  Portugal : 04H00

• Japon : 13H00

  Portugal : 05H00

• Japon : 14H00

  Portugal : 06H00

• Japon : 15H00

  Portugal : 07H00

• Japon : 16H00

  Portugal : 08H00

• Japon : 17H00

  Portugal : 09H00

• Japon : 18H00

  Portugal : 10H00

• Japon : 19H00

  Portugal : 11H00

• Japon : 20H00

  Portugal : 12H00

• Japon : 21H00

  Portugal : 13H00

• Japon : 22H00

  Portugal : 14H00

• Japon : 23H00

  Portugal : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 20:58

José Manuel Silva