Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 3H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Japonaise.
  • Japon : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
  • Japon : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
  • Japon : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
  • Japon : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
  • Japon : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Japon : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Japon : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Japon : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Japon : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Japon : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Japon : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Japon : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Japon : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Japon : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Japon : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Japon : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Japon : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Japon : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Japon : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Japon : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Japon : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Japon : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Japon : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Japon : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) également Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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