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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble