Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
-
Kazakhstan : 08H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
-
Kazakhstan : 09H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
-
Kazakhstan : 10H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
-
Kazakhstan : 11H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Kazakhstan : 12H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
-
Kazakhstan : 13H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Kazakhstan : 14H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
-
Kazakhstan : 15H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
-
Kazakhstan : 16H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
-
Kazakhstan : 17H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
-
Kazakhstan : 18H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
-
Kazakhstan : 19H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
-
Kazakhstan : 20H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
-
Kazakhstan : 21H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
-
Kazakhstan : 22H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
-
Kazakhstan : 23H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez