Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Allemagne Heure par Heure

• Kazakhstan : 00H00

  Allemagne : 20H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 01H00

  Allemagne : 21H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 02H00

  Allemagne : 22H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 03H00

  Allemagne : 23H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 04H00

  Allemagne : 00H00

• Kazakhstan : 05H00

  Allemagne : 01H00

• Kazakhstan : 06H00

  Allemagne : 02H00

• Kazakhstan : 07H00

  Allemagne : 03H00

• Kazakhstan : 08H00

  Allemagne : 04H00

• Kazakhstan : 09H00

  Allemagne : 05H00

• Kazakhstan : 10H00

  Allemagne : 06H00

• Kazakhstan : 11H00

  Allemagne : 07H00

• Kazakhstan : 12H00

  Allemagne : 08H00

• Kazakhstan : 13H00

  Allemagne : 09H00

• Kazakhstan : 14H00

  Allemagne : 10H00

• Kazakhstan : 15H00

  Allemagne : 11H00

• Kazakhstan : 16H00

  Allemagne : 12H00

• Kazakhstan : 17H00

  Allemagne : 13H00

• Kazakhstan : 18H00

  Allemagne : 14H00

• Kazakhstan : 19H00

  Allemagne : 15H00

• Kazakhstan : 20H00

  Allemagne : 16H00

• Kazakhstan : 21H00

  Allemagne : 17H00

• Kazakhstan : 22H00

  Allemagne : 18H00

• Kazakhstan : 23H00

  Allemagne : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Astana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne et Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Allemagne ou bien encore Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 21:21

Angela Schäuble