Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Kazakhstan : 02H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Kazakhstan : 03H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Kazakhstan : 04H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Kazakhstan : 05H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Kazakhstan : 06H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Kazakhstan : 07H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Kazakhstan : 08H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Kazakhstan : 09H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Kazakhstan : 10H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Kazakhstan : 11H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Kazakhstan : 12H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Kazakhstan : 13H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Kazakhstan : 14H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Kazakhstan : 15H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Kazakhstan : 16H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Kazakhstan : 17H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Kazakhstan : 18H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Kazakhstan : 19H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Kazakhstan : 20H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Kazakhstan : 21H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Kazakhstan : 22H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Kazakhstan : 23H00
Iamalie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev