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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Île de Man : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Île de Man : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Île de Man : 00H00
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Kazakhstan : 07H00
Île de Man : 01H00
-
Kazakhstan : 08H00
Île de Man : 02H00
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Kazakhstan : 09H00
Île de Man : 03H00
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Kazakhstan : 10H00
Île de Man : 04H00
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Kazakhstan : 11H00
Île de Man : 05H00
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Kazakhstan : 12H00
Île de Man : 06H00
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Kazakhstan : 13H00
Île de Man : 07H00
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Kazakhstan : 14H00
Île de Man : 08H00
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Kazakhstan : 15H00
Île de Man : 09H00
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Kazakhstan : 16H00
Île de Man : 10H00
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Kazakhstan : 17H00
Île de Man : 11H00
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Kazakhstan : 18H00
Île de Man : 12H00
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Kazakhstan : 19H00
Île de Man : 13H00
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Kazakhstan : 20H00
Île de Man : 14H00
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Kazakhstan : 21H00
Île de Man : 15H00
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Kazakhstan : 22H00
Île de Man : 16H00
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Kazakhstan : 23H00
Île de Man : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man également Heure du lever du soleil en Île de Man mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de Man, Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et surtout Heure du Crépuscule en Île de Man également Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Vera Rutte