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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Italie : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Italie : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Italie : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Italie : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Italie : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Italie : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Italie : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Italie : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Italie : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Italie : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Italie : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Italie : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Italie : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Italie : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Italie : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Italie : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Italie : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Italie : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Italie : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Italie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi