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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Kazakhstan : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Kazakhstan : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine sans oublier Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine également Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Carla Mattarella