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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
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Kazakhstan : 01H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Kazakhstan : 02H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Kazakhstan : 03H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Kazakhstan : 04H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Kazakhstan : 05H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Kazakhstan : 06H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Kazakhstan : 07H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Kazakhstan : 08H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Kazakhstan : 09H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Kazakhstan : 10H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Kazakhstan : 11H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Kazakhstan : 12H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Kazakhstan : 13H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Kazakhstan : 14H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Kazakhstan : 15H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Kazakhstan : 16H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Kazakhstan : 17H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Kazakhstan : 18H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Kazakhstan : 19H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Kazakhstan : 20H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Kazakhstan : 21H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Kazakhstan : 22H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Kazakhstan : 23H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev