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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Lituanie : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Lituanie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Lituanie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Lituanie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Lituanie : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Lituanie : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Lituanie : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Lituanie : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Lituanie : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Lituanie : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Lituanie : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Lituanie : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Lituanie : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Lituanie : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Lituanie : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Lituanie : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Lituanie : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Lituanie : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Lituanie : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Lituanie : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Lituanie : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Lituanie : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Lituanie : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Lituanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et surtout Fuseau Horaire de la Lituanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lituanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lituanie mais aussi Heure du Zenith en Lituanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie, Heure du Crépuscule en Lituanie ou bien encore Durée du Jour en Lituanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lituanie, Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Wolfgang Merkel