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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
République Tchèque : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
République Tchèque : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
République Tchèque : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
République Tchèque : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
République Tchèque : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
République Tchèque : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
République Tchèque : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
République Tchèque : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
République Tchèque : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
République Tchèque : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
République Tchèque : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
République Tchèque : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
République Tchèque : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
République Tchèque : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
République Tchèque : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
République Tchèque : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
République Tchèque : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
République Tchèque : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
République Tchèque : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
République Tchèque : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
République Tchèque : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
République Tchèque : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
République Tchèque : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
République Tchèque : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Prague ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en République Tchèque. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque et surtout Fuseau Horaire de la République Tchèque sans oublier Heure du lever du soleil en République Tchèque, Heure du coucher du soleil en République Tchèque et surtout Heure du Zenith en République Tchèque et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque ou bien encore Heure du Crépuscule en République Tchèque et Durée du Jour en République Tchèque et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque mais aussi Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Carla Mattarella