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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Russie : 00H00
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Kazakhstan : 04H00
Russie : 01H00
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Kazakhstan : 05H00
Russie : 02H00
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Kazakhstan : 06H00
Russie : 03H00
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Kazakhstan : 07H00
Russie : 04H00
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Kazakhstan : 08H00
Russie : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Russie : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Russie : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Russie : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Russie : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Russie : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Russie : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Russie : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Russie : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Russie : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Russie : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Russie : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Russie : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Russie : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Russie : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Russie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie ainsi que Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev