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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Suisse : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Suisse : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Suisse : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Suisse : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Suisse : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Suisse : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Suisse : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Suisse : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Suisse : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Suisse : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Suisse : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Suisse : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Suisse : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Suisse : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Suisse : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Suisse : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Suisse : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Suisse : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Suisse : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Suisse : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller