Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 9H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchouvachie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Kazakhe.

Kazakhstan : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
Kazakhstan : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
Kazakhstan : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
Kazakhstan : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
Kazakhstan : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
Kazakhstan : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
Kazakhstan : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
Kazakhstan : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
Kazakhstan : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
Kazakhstan : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
Kazakhstan : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
Kazakhstan : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
Kazakhstan : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
Kazakhstan : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
Kazakhstan : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
Kazakhstan : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
Kazakhstan : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
Kazakhstan : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
Kazakhstan : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
Kazakhstan : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
Kazakhstan : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Astana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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