Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Portugal : 00H00
-
Kazakhstan : 06H00
Portugal : 01H00
-
Kazakhstan : 07H00
Portugal : 02H00
-
Kazakhstan : 08H00
Portugal : 03H00
-
Kazakhstan : 09H00
Portugal : 04H00
-
Kazakhstan : 10H00
Portugal : 05H00
-
Kazakhstan : 11H00
Portugal : 06H00
-
Kazakhstan : 12H00
Portugal : 07H00
-
Kazakhstan : 13H00
Portugal : 08H00
-
Kazakhstan : 14H00
Portugal : 09H00
-
Kazakhstan : 15H00
Portugal : 10H00
-
Kazakhstan : 16H00
Portugal : 11H00
-
Kazakhstan : 17H00
Portugal : 12H00
-
Kazakhstan : 18H00
Portugal : 13H00
-
Kazakhstan : 19H00
Portugal : 14H00
-
Kazakhstan : 20H00
Portugal : 15H00
-
Kazakhstan : 21H00
Portugal : 16H00
-
Kazakhstan : 22H00
Portugal : 17H00
-
Kazakhstan : 23H00
Portugal : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva