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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Royaume-Uni : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Royaume-Uni : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Royaume-Uni : 00H00
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Kazakhstan : 07H00
Royaume-Uni : 01H00
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Kazakhstan : 08H00
Royaume-Uni : 02H00
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Kazakhstan : 09H00
Royaume-Uni : 03H00
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Kazakhstan : 10H00
Royaume-Uni : 04H00
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Kazakhstan : 11H00
Royaume-Uni : 05H00
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Kazakhstan : 12H00
Royaume-Uni : 06H00
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Kazakhstan : 13H00
Royaume-Uni : 07H00
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Kazakhstan : 14H00
Royaume-Uni : 08H00
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Kazakhstan : 15H00
Royaume-Uni : 09H00
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Kazakhstan : 16H00
Royaume-Uni : 10H00
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Kazakhstan : 17H00
Royaume-Uni : 11H00
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Kazakhstan : 18H00
Royaume-Uni : 12H00
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Kazakhstan : 19H00
Royaume-Uni : 13H00
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Kazakhstan : 20H00
Royaume-Uni : 14H00
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Kazakhstan : 21H00
Royaume-Uni : 15H00
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Kazakhstan : 22H00
Royaume-Uni : 16H00
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Kazakhstan : 23H00
Royaume-Uni : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et surtout Fuseau Horaire du Royaume-Uni sans oublier Heure du lever du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Zenith au Royaume-Uni et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni sans oublier Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson