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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Vatican est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Vatican ?
Pour calculer l'heure du Vatican, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Vaticanaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Vatican Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vaticanaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Vatican : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Vatican : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Vatican : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Vatican : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Vatican : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Vatican : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Vatican : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Vatican : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Vatican : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Vatican : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Vatican : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Vatican : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Vatican : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Vatican : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Vatican : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Vatican : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Vatican : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Vatican : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Vatican : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Vatican : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Vatican : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Vatican : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Vatican : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Vatican : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cité du Vatican depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cité du Vatican ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vatican.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cité du Vatican
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vatican Heure Actuelle Locale au Vatican et Fuseau Horaire du Vatican, Heure du lever du soleil au Vatican, Heure du coucher du soleil au Vatican et Heure du Zenith au Vatican et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vatican et Heure du Crépuscule au Vatican ou bien encore Durée du Jour au Vatican et surtout Passage à l'heure d'hiver au Vatican sans oublier Passage à l'heure d'été au Vatican.
Sanna Stubb