Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Saint-Marin : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
Saint-Marin : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Saint-Marin : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Saint-Marin : 03H00
-
Kazakhstan : 08H00
Saint-Marin : 04H00
-
Kazakhstan : 09H00
Saint-Marin : 05H00
-
Kazakhstan : 10H00
Saint-Marin : 06H00
-
Kazakhstan : 11H00
Saint-Marin : 07H00
-
Kazakhstan : 12H00
Saint-Marin : 08H00
-
Kazakhstan : 13H00
Saint-Marin : 09H00
-
Kazakhstan : 14H00
Saint-Marin : 10H00
-
Kazakhstan : 15H00
Saint-Marin : 11H00
-
Kazakhstan : 16H00
Saint-Marin : 12H00
-
Kazakhstan : 17H00
Saint-Marin : 13H00
-
Kazakhstan : 18H00
Saint-Marin : 14H00
-
Kazakhstan : 19H00
Saint-Marin : 15H00
-
Kazakhstan : 20H00
Saint-Marin : 16H00
-
Kazakhstan : 21H00
Saint-Marin : 17H00
-
Kazakhstan : 22H00
Saint-Marin : 18H00
-
Kazakhstan : 23H00
Saint-Marin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Sanna Stubb