Décalage Horaire entre le Kenya et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Kenya : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Kenya : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Kenya : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Kenya : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Kenya : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Kenya : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Kenya : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Kenya : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Kenya : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Kenya : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Kenya : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Kenya : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Kenya : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Kenya : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Kenya : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Kenya : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Kenya : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Kenya : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Kenya : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Kenya : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Kenya : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Kenya : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez