Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Estonie : 00H00
-
Kenya : 02H00
Estonie : 01H00
-
Kenya : 03H00
Estonie : 02H00
-
Kenya : 04H00
Estonie : 03H00
-
Kenya : 05H00
Estonie : 04H00
-
Kenya : 06H00
Estonie : 05H00
-
Kenya : 07H00
Estonie : 06H00
-
Kenya : 08H00
Estonie : 07H00
-
Kenya : 09H00
Estonie : 08H00
-
Kenya : 10H00
Estonie : 09H00
-
Kenya : 11H00
Estonie : 10H00
-
Kenya : 12H00
Estonie : 11H00
-
Kenya : 13H00
Estonie : 12H00
-
Kenya : 14H00
Estonie : 13H00
-
Kenya : 15H00
Estonie : 14H00
-
Kenya : 16H00
Estonie : 15H00
-
Kenya : 17H00
Estonie : 16H00
-
Kenya : 18H00
Estonie : 17H00
-
Kenya : 19H00
Estonie : 18H00
-
Kenya : 20H00
Estonie : 19H00
-
Kenya : 21H00
Estonie : 20H00
-
Kenya : 22H00
Estonie : 21H00
-
Kenya : 23H00
Estonie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Irène Müller