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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Irlande : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Irlande : 00H00
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Kenya : 04H00
Irlande : 01H00
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Kenya : 05H00
Irlande : 02H00
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Kenya : 06H00
Irlande : 03H00
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Kenya : 07H00
Irlande : 04H00
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Kenya : 08H00
Irlande : 05H00
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Kenya : 09H00
Irlande : 06H00
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Kenya : 10H00
Irlande : 07H00
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Kenya : 11H00
Irlande : 08H00
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Kenya : 12H00
Irlande : 09H00
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Kenya : 13H00
Irlande : 10H00
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Kenya : 14H00
Irlande : 11H00
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Kenya : 15H00
Irlande : 12H00
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Kenya : 16H00
Irlande : 13H00
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Kenya : 17H00
Irlande : 14H00
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Kenya : 18H00
Irlande : 15H00
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Kenya : 19H00
Irlande : 16H00
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Kenya : 20H00
Irlande : 17H00
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Kenya : 21H00
Irlande : 18H00
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Kenya : 22H00
Irlande : 19H00
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Kenya : 23H00
Irlande : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Irlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande également Fuseau Horaire d'Irlande mais aussi Heure du lever du soleil en Irlande sans oublier Heure du coucher du soleil en Irlande sans oublier Heure du Zenith en Irlande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande également Heure du Crépuscule en Irlande, Durée du Jour en Irlande également Passage à l'heure d'hiver en Irlande et Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins