Décalage Horaire entre le Kenya et la Bosnie-Herzégovine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Bosnie-Herzégovine ?

Décalage Horaire entre le Kenya et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Bosnie-Herzégovine : 00H00

• Kenya : 02H00

  Bosnie-Herzégovine : 01H00

• Kenya : 03H00

  Bosnie-Herzégovine : 02H00

• Kenya : 04H00

  Bosnie-Herzégovine : 03H00

• Kenya : 05H00

  Bosnie-Herzégovine : 04H00

• Kenya : 06H00

  Bosnie-Herzégovine : 05H00

• Kenya : 07H00

  Bosnie-Herzégovine : 06H00

• Kenya : 08H00

  Bosnie-Herzégovine : 07H00

• Kenya : 09H00

  Bosnie-Herzégovine : 08H00

• Kenya : 10H00

  Bosnie-Herzégovine : 09H00

• Kenya : 11H00

  Bosnie-Herzégovine : 10H00

• Kenya : 12H00

  Bosnie-Herzégovine : 11H00

• Kenya : 13H00

  Bosnie-Herzégovine : 12H00

• Kenya : 14H00

  Bosnie-Herzégovine : 13H00

• Kenya : 15H00

  Bosnie-Herzégovine : 14H00

• Kenya : 16H00

  Bosnie-Herzégovine : 15H00

• Kenya : 17H00

  Bosnie-Herzégovine : 16H00

• Kenya : 18H00

  Bosnie-Herzégovine : 17H00

• Kenya : 19H00

  Bosnie-Herzégovine : 18H00

• Kenya : 20H00

  Bosnie-Herzégovine : 19H00

• Kenya : 21H00

  Bosnie-Herzégovine : 20H00

• Kenya : 22H00

  Bosnie-Herzégovine : 21H00

• Kenya : 23H00

  Bosnie-Herzégovine : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine également Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.

Publié le 25/05/2022 - 21:25

Stefan Andersson