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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Kenya : 01H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Kenya : 02H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Kenya : 03H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Kenya : 04H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Kenya : 05H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Kenya : 06H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Kenya : 07H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Kenya : 08H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Kenya : 09H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Kenya : 10H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Kenya : 11H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Kenya : 12H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Kenya : 13H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Kenya : 14H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Kenya : 15H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Kenya : 16H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Kenya : 17H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Kenya : 18H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Kenya : 19H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 20H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Kenya : 21H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev