Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Kenya et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
-
Kenya : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
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Kenya : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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Kenya : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
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Kenya : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Kenya : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Kenya : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Kenya : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Kenya : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Kenya : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Kenya : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Kenya : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Kenya : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Kenya : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Kenya : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Kenya : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Kenya : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Kenya : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Kenya : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Kenya : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Kenya : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Kenya : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).