Décalage Horaire entre le Kenya et la République des Maris (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kenya et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la République des Maris (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  République des Maris (Russie) : 00H00

• Kenya : 01H00

  République des Maris (Russie) : 01H00

• Kenya : 02H00

  République des Maris (Russie) : 02H00

• Kenya : 03H00

  République des Maris (Russie) : 03H00

• Kenya : 04H00

  République des Maris (Russie) : 04H00

• Kenya : 05H00

  République des Maris (Russie) : 05H00

• Kenya : 06H00

  République des Maris (Russie) : 06H00

• Kenya : 07H00

  République des Maris (Russie) : 07H00

• Kenya : 08H00

  République des Maris (Russie) : 08H00

• Kenya : 09H00

  République des Maris (Russie) : 09H00

• Kenya : 10H00

  République des Maris (Russie) : 10H00

• Kenya : 11H00

  République des Maris (Russie) : 11H00

• Kenya : 12H00

  République des Maris (Russie) : 12H00

• Kenya : 13H00

  République des Maris (Russie) : 13H00

• Kenya : 14H00

  République des Maris (Russie) : 14H00

• Kenya : 15H00

  République des Maris (Russie) : 15H00

• Kenya : 16H00

  République des Maris (Russie) : 16H00

• Kenya : 17H00

  République des Maris (Russie) : 17H00

• Kenya : 18H00

  République des Maris (Russie) : 18H00

• Kenya : 19H00

  République des Maris (Russie) : 19H00

• Kenya : 20H00

  République des Maris (Russie) : 20H00

• Kenya : 21H00

  République des Maris (Russie) : 21H00

• Kenya : 22H00

  République des Maris (Russie) : 22H00

• Kenya : 23H00

  République des Maris (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Nairobi ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la République des Maris (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) également Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du Zenith en République des Maris (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Maris (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova