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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Kenya : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Kenya : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Kenya : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Kenya : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Kenya : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Kenya : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Kenya : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Kenya : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Kenya : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Kenya : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Kenya : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Kenya : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Kenya : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Kenya : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Kenya : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Kenya : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Kenya : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Kenya : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Kenya : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Kenya : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Kenya : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Kenya : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi